आँखों का तनाव और थकावट दूर करने के लिए कुछ आसन व्यायाम

eyecare

कई घंटों तक लगातार कंप्यूटर पर काम करते रहने से या नींद पूरी न होने की वजह से हमारी आँखों मे तनाव व् लालपन आ जाता है। जिससे आँखों में दर्द व् पानी आने लगता है जिससे हमे साफ़ साफ़ […]

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सुबह सैर करने के 8 चमत्कारी लाभ

benefits of a morning walk

सुबह सुबह मोर्निग वाक् करना बहुत अच्छा माना गया है। सुबह सुबह दौड़ने से हमारे शरीर में रक्त का संचार सुचारू रूप से होने लगता है जिससे हमारे शरीर के सभी अंग पुरे दिन ठीक प्रकार से काम करते हैं […]

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योग के महत्व पूर्ण लाभ

benefits of yoga

योग के माध्यम से आप अपने वजन में कमी, एक मजबूत और लचीला शरीर, चमक खूबसूरत त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य – जो कुछ भी योग में प्रस्तावित है, वह आप पा सकते है। लेकिन योग को केवल एक आसान […]

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